服务咨询热线

020-3630-6290

点心生产厂家

新闻分类

联系我们

企业名称:广州吉隆糕点食品五福彩票

联系人:黄先生

电话:02036306290

手机:13580499029

邮箱:359564165@qq.com

传真:02036306290

地址:广州市白云区太和镇大源村大南坑南丰路5号 吉隆食品

网址:www。jilongf。cn

怎样搭配粤点包子既好吃又营养呢

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

怎样搭配粤点包子既好吃又营养呢

发布日期:2018-12-07 作者:admin 点击:

  粤点包子是大家都熟悉的食物,也是我们餐桌上的常客,不管是自己做还是外面买,不管是肉馅、菜馅还是甜馅,我们总习惯在日常偶尔吃一些。但粤点包子要怎么吃才算健康?下面广州市吉隆糕点食品五福彩票的小编就教大家包子怎么健康地搭着吃。

粤点

  

  酱肉包一般都把肉煮酱之后包进馅中,饱和脂肪酸相对少,滋味鲜美。但由于馅料以肉类为主,味道一般比较重,适合配合较多的叶菜食用,以弥补维生素C和膳食纤维的不足。

  肉菜包

  此类包子的馅料种类很丰富,除了常见的蔬菜如白菜、韭菜等,也可加入菌类、鸡蛋和豆腐。如果是在家自制,尽量做到菜多肉少,肉类也要以瘦肉为主。如果是外面买回来的肉菜包,则还是要另外再做一些蔬菜补充维生素。

  素包子

  常见素包子分两种,一种是有鸡蛋、虾皮等食材,蛋白质较多,饱和脂肪酸少;另一种是纯素包子,味道一般、营养不全面。在家做包子的时候尽可能向前面的一类靠拢,多加一些豆腐、菌类进馅料,补充植物蛋白。食用时可以搭配八宝粥或补充动物蛋白,使营养更全面。

  豆沙包

  在家做豆沙包时可以把豆皮保留,这样可以同时保留豆皮中的膳食纤维,以及抗氧化成分,维生素保存率更高。另外,要想营养均衡,需要搭配蔬菜、肉类、豆制品、菌藻类等副食一起食用。

  

  奶黄包有浓郁的奶香和蛋黄味道,但含有一定量的糖和奶油,热量比较高,不作为三餐中的主要主食,可作早餐或加餐少量食用。

  扬州手工包子生产商

  蒸的包子更有营养

  随着人民生活的提高,小麦的加工越来越精细,面粉越来越白,从营养学角度来讲,面粉加工越精制,其营养素的损失也越严重。

  面食常用的烹调方法有蒸、煮、烙、烤、炸、煎等诸多方法,制作的方法不同营养素损失也有所不同。经发酵蒸出的馒头VitB1和VitB6的损失分别接近11~21%和6~12%;煮面条VitB1和VitB2的损失分别近20%和3%;烙饼VitB1和VitB2的损失分别为3%和15%;炸油条VitB1和VitB2的损失分别为65%和69%;捞面条VitB1、VitB2和尼克酸分别损失49%、47%和22%。从列举的数字可以看出,蒸、煮(带汤)、烙营养素损失相对较少,而“捞”相对较多,(流失到汤中一部分)面条汤就爱好能得到利用不要弃去。而油炸的食品由于油温高,加工过程有时加碱,使B族维生素遭到破坏较多。

  玉米比较特殊,制作玉米面粥、玉米饼等过程可以适当加入碱,即可加快烹调速度,改善口感更可使尼克酸释放出来,使结合型的尼克酸变为游离型的尼克酸,而利于人体的吸收和利用。


本文网址:http://www.51ueinekoo.com/news/394.html

关键词:粤点,包子生产厂家,点心生产厂家

最近浏览:

Copyright © http://www.51ueinekoo.com/ 广州市吉隆糕点食品五福彩票 专业从事于粤点生产厂家,包子生产厂家,点心生产厂家, 欢迎来电咨询!
  技术支持:
热推产品  |  主营区域: 广州 汕头 东莞 珠海 深圳 中山 北京 上海 天津
  • 在线客服
  • 联系电话
    18811843375
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址
    波克棋牌 五福彩票 吉祥棋牌 波克棋牌 吉祥棋牌 吉祥棋牌下载 五福彩票 五福彩票 淘宝彩票 五福彩票